|
Wore sweats to cardio last night and then hit the sauna for 20 minutes after. Was relieving.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
2822 kcal
|
Rasva: 46,25g | Prot: 253,67g | Hh: 333,32g.
Aamiainen: D'Italiano Italian Bread, Wal-Mart Chicken Breast Tenderloins, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, American Dream Nut Butter Gluten-Free Cinfully Delicious Cashew Butter. Lounas: Ghost Cinnabon Protein Powder. Päivällinen: Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers, Post Cocoa Pebbles Cereal. Välipalat/Muut: Ghost Cinnabon Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yokohomamanashi
|