|
Leg press-32kg-60reps Leg extension-23kg-30reps Leg curl-23kg-35reps Shoulder press-18kg-30reps Seated row-27kg-40rep Chest press-18kg-30reps Lat pull down-25kg-40reps no Walking on treadmill as walking home via shore speed 0 incline 0
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1173 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 39,89g | Hh: 100,41g.
Päivällinen: Asda Mackerel Fillets in a Hot & Spicy Sauce, Asda Fresh Rice Noodles , Asda Dark Soy Sauce, Sweet Red Peppers , Tesco Mushrooms. Välipalat/Muut: Asda Mature Cheddar, Asda Salted Butter, Asda Tiger Bread, Asda Whole Milk, Coffee (Instant Powder) . lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bootylicious!1
|