Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2015
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 32,66g | Hh: 186,10g.
Aamiainen: Più Cereali Bio Miglio Soffiato e Tostato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Tè (Infuso). Lounas: Tè (Infuso), Coop Frollini alla Panna, Asiago, Pane di Segale Tostato, Spremuta d'arancia. Päivällinen: Muller Mix More e Lamponi, Focaccia Ripiena. Välipalat/Muut: Cioccolata Calda. lisää...
|
|
1981 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 30 minuuttia, Auton Pesu - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Opetus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Sh'bam - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.bagriy_terapevt
|