Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 maaliskuuta 2024
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2024:
|
1310 kcal
|
Rasva: 40,10g | Prot: 81,60g | Hh: 167,00g.
Aamiainen: Parmalat Leite em Pó Integral, Pão Francês, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Ovo Frito. Lounas: Valelac Doce de Leite, Banana Caturra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Ovo Frito, Camponesa Leite em Pó Integral, Alto Alegre Açúcar Cristal, Melitta Café sem Açúcar , Banana Caturra, Pão Francês, Sadia Mussarela, Valelac Doce de Leite. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vi_beatriz
|