|
Блин подскажите пожалуйста стала тренироваться и тут же плюс 500 ем до 1600 то нормально
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1461 kcal
|
Rasva: 76,88g | Prot: 71,54g | Hh: 108,36g.
Aamiainen: Snaq Fabriq Coco Coconut, Вареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Viola Творожный Сыр Сливочный, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Lounas: Растительное Масло, Томская Птицефабрика Мясо Бедра Бескостное , Barilla Спагетти #1. Päivällinen: Абсолют Сырники . Välipalat/Muut: KDV Миндальный Батончик Nut N Go. lisää...
|
|
 Kommentit
я хз как можно до 1600 есть. я легче на 30 кг, я опустилась на низкие калории. у меня тут же плюс на весах пошел. пару дней поела 1600-1700. организм сразу из стресса вышел. блин, неужели вам не голодно?!
21 maalis 24 jäseneltä: Фист@шк@
|
бескорсая, а что для вас дисциплина? автор нормально питается
21 maalis 24 jäseneltä: Raduga✓
|
У вас сейчас начнётся рост мускулатуры. Мускулатура тоже весит. И воду задерживает. Потом расход энергии тела каждый день будет больше и подсохнетекраше, но на пару недель забудьте про отвесы на весах. Поверьте, это не страшно
21 maalis 24 jäseneltä: питоняшка
|
Девочки спасибо за советы все поняла
23 maalis 24 jäseneltä: 5qp5cqvbyc
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 5qp5cqvbyc
|