Päiväkirja - MoonlightVT, 04 joulu 15

нет разницы фруктоза или простой сахар) просто поверь на слово)  

Yanatrain, я понимаю это :) Калории в любом случае я получу, а то, из чего они - не первой важности вопрос. 

1100 ккал. Лечь и умереть. http://znatok-ne.livejournal.com/27334.html читате) 

Devildom, у вас ссылка не полностью вставлена) Но предполагаю, что там написано о том, насколько вредна такая низкокалорийная диета! Я писал раньше, но напишу еще раз - раньше я вообще голодал, было и 250 ккал/день и 300..., я знаю, что это было неверное решение, но тот вес, который был у меня (>130 кг) - убивал меня в прямом смысле слова и нужны были радикальные меры по его снижению. Метаболизм у меня уже замедлен (всего -900 грамм за неделю было, и то калорийность держал две недели). Если я сейчас вдруг возьму и начну есть на 1800 - 2200 ккал/день - у меня организм начнет все это запасать. Именно поэтому я повышаю калорийность не чаще, чем раз в 1-2 недели. Неужели это неправильно, неужели я ошибаюсь в способе выхода из условной голодовки?  

MoonlightVT, ты главное теперь не снижай, и повышай постепенно) и активность всяческую подключить надо бы, а то калории повышаешь, а активность та же. Я в свое время с 1300 ккал до 1900 ккал раскачала калориж суточный, при котором вес не повышался) 

Там не пр низкоуглеводку, там по науке znatok-ne вбиваешь в гугл и самый первый пост) Я не предлагаю сразу есть 2000) Просто в ленте наткнулась на твой пост и написала. Не знала, что ты голодал. Но ту круто скинул. Успехов и здоровья в дальнейшем.)