Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1928 kcal
|
Rasva: 101,45g | Prot: 123,80g | Hh: 128,54g.
Aamiainen: Соус голландес, Яйцо Куриное, Авокадо Авокадо Хасс, Philadelphia Сыр Филадельфия, ВкусВилл Форель Слабосолёная, ВкусВилл Молоко 2,5%, ВкусВилл Картофельные Вафли Замороженные. Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), ВкусВилл Онигири с Креветкой . Lounas: Barilla Макароны, Куриные оладьи с пармезаном. Päivällinen: Вкусвилл Филе Сёмги на Пару с Овощным Гарниром. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Черника-Земляника. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suum.cuique.
|