Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1297 kcal
|
Rasva: 51,63g | Prot: 94,20g | Hh: 113,19g.
Aamiainen: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Каша Овсяная. Lounas: Вареное Яйцо, Гордость Предков Пастила из Инжира, Grow Food Ленивый Хачапури, Суп Куриный с Картофелем, Amazing Grass Organic Wheat Grass. Päivällinen: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Välipalat/Muut: Гордость Предков Пастила из Инжира, Огурец (с Кожурой), Grow Food Ленивый Хачапури, Простоквашино Кефир 3,2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - genny_zzz
|