Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1392 kcal
|
Rasva: 73,76g | Prot: 112,04g | Hh: 81,62g.
Aamiainen: 365 Дней Молоко 1,5%, Norven Форель Слабосоленая, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Пестравка Творог 5%. Lounas: Norven Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Самарский Хлебозавод 5 Лаваш Тонкий, Грецкие Орехи. Päivällinen: Кабачок, Махеевъ Горчица Зернистая, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - annakras1912
|