|
Завтрак. Всем приятного аппетита!)
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1352 kcal
|
Rasva: 59,11g | Prot: 68,93g | Hh: 116,26g.
Aamiainen: Яйцо Куриное, Violette Light Сыр Творожный Сливочный, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Lounas: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Valio Питьевой Йогурт Клубника 0,4%, Бионова Гранола Ореховая. Päivällinen: Metro Chef Креветки Королевские, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец. Välipalat/Muut: Snaq Fabriq Печенье SNAQER - Арахис, Изюм и Карамель, Самокат Батончик Шоколадный с Печеньем. lisää...
|
|
 Kommentit
Добрый день, у нас с вами похожие показатели, хотела уточнить на сколько кк питаетесь для сброса веса?)
21 maalis 24 jäseneltä: viccctorisz
|
1440ккал, бжу 126/56/108 . Это не дефиците с нагрузкой 2 тренировки в нелелю , 10000 тыс шагов в день.
21 maalis 24 jäseneltä: Annet.ka
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|