Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1347 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 88,81g | Hh: 122,89g.
Aamiainen: Индилайт Ветчина, Магнит Сыр Голландский, Редис, Маслины, Огурец (с Кожурой), Киви, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Ржаные Хлебцы, Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл. Lounas: Голубика, Клубника, Творожная Запеканка с Изюмом. Päivällinen: Маслины, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Морковь, Огурец (с Кожурой), Редис, Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shhaaannsty
|