Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1799 kcal
|
Rasva: 73,93g | Prot: 138,95g | Hh: 150,10g.
Lounas: Tavuk Budu, Patates Püresi, Fırında Köfte, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri. Päivällinen: Mercimek Çorbası. Välipalat/Muut: Muz, Proteinocean Creatine, Proteinocean Protein Tozu, Dost Tam Yağlı Süt. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|