Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1993 kcal
|
Rasva: 59,85g | Prot: 78,73g | Hh: 298,54g.
Aamiainen: Olluco, Choclo, Cebollas, Ajo, Aceite Vegetal, Tomates, Arroz Blanco, Cordero, Harina de Quinua, Queso Paria, Leche. Lounas: Plátano. Päivällinen: Leche, Cocoa, Avena Precocida, Plátano, Huevo. Välipalat/Muut: Mayonesa, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa Cocida, Lucuma. lisää...
|
|
2225 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Itsepuolustuslaji - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lizbetjenny
|