|
Depois de muitos excessos. Bora retomar
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
921 kcal
|
Rasva: 41,33g | Prot: 66,57g | Hh: 72,88g.
Aamiainen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Cozido, Melão. Lounas: Lima, Água de Coco, Salada Verde Mista, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Extra Fígado Bovino. Välipalat/Muut: Castanhas de Caju. lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 40 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Muito bom retornar, boa sorte na sua jornada!
21 maalis 24 jäseneltä: Lili.li.li
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|