Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
2129 kcal
|
Rasva: 6,24g | Prot: 58,99g | Hh: 110,00g.
Lounas: Rinderhüftsteak. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml). lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 7 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|