Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
994 kcal
|
Rasva: 32,92g | Prot: 50,49g | Hh: 134,34g.
Aamiainen: Jeruk, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Indomaret Roasted Almond, Sunpride Pisang Single. Lounas: Gula Pasir, Minyak Kelapa, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Chia Seed, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Telur. Päivällinen: Kacang Tanah, Tempe, Putih Telur Matang. Välipalat/Muut: Jeruk Nipis, Pir Asia, Mony Cincau Hitam, Kolang Kaling, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rusmantiningrumdwi
|