|
Llegando de unas vacaciones soñadas... Ahora a bajar lo subido y seguir trabajando para llegar a la meta
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
906 kcal
|
Rasva: 23,80g | Prot: 85,23g | Hh: 87,41g.
Aamiainen: Soprole Yoghurt Batido Protein +. Lounas: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Morada, Pepino (Pelado), Tomates, Dole Lechuga Escarola, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo. Välipalat/Muut: Huevo Cocido, Marraqueta, Colun Leche Descremada, Chef Protein Proteína en Polvo, Frutos Del Maipo Mix de Berries. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|