|
ифтар на 600 кк. стейк говяжий и тушеная капустка, вкуснаааа
|
 Kommentit
21 maalis 24 jäseneltä: masteritsa_m
|
21 maalis 24 jäseneltä: tryapkina.80
|
22 maalis 24 jäseneltä: Millionr
|
Добрый вечер)Можно узнать,вы на ифтар всю суточную норму съедаете,или на весь месяц уменьшается суточный калораж?
22 maalis 24 jäseneltä: chaika07
|
Чайка, зачастую нет. Весь калораж не набираю. Ем один раз и чуть позже чай с чем нибудь. Часам к 11 я бы не прочь ещё поесть, но в такое позднее время решила не есть все таки. Около 1000-1200 получается. Хотела вставать есть на сухур чтобы добирать, но мне в такое время ничего не лезет ((
Так что до конца рамазана буду так. Потом уже вернусь к нормальным калориям.
23 maalis 24 jäseneltä: Millionr
|
23 maalis 24 jäseneltä: Millionr
|
Спасибо за ответ🫶🏻
Я обычно съедаю за день 1200-1300 ,но за вечер в меня столько не лезет
Думаю,может на время Рамадана необязательно добирать всю суточную ккал🫠
23 maalis 24 jäseneltä: chaika07
|
Я тоже так решила. Не вижу смысла насильно набирать. Да и месяц всего лишь, не думаю что какой то колоссальный вред будет)
23 maalis 24 jäseneltä: Millionr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|