Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1545 kcal
|
Rasva: 36,73g | Prot: 67,93g | Hh: 240,42g.
Aamiainen: Magro Açúcar Light , Mel, Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Delícias do Trigo Pão Integral Frutas e Grãos Ancestrais. Lounas: Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Entrecosto de Carne de Porco, Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Välipalat/Muut: Uva Itália, Hortifruti Uva Preta, Mel, Curral de Minas Requeijão Cremoso Light, Delícias do Trigo Pão de Forma 100% Integral Uva-Passa e Canela, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Prata, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - judsoncwerneck
|