Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
3052 kcal
|
Rasva: 183,11g | Prot: 158,26g | Hh: 192,44g.
Aamiainen: Торт, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Салат белковый, Терпуг, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Bonduelle Шампиньоны Резаные Консервированные, Огурец (с Кожурой), Лента Грудка Куриная Копчено-Вареная , Сыр-Бор Сыр Российский, Махеевъ Сырный Соус, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Самбери Лаваш Армянский Тонкий, Leor Морковь по-Корейски. Päivällinen: Тимоша Халва Арахисовая, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Русское Молоко Сметана 30%. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|