Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1359 kcal
|
Rasva: 62,76g | Prot: 76,80g | Hh: 120,80g.
Aamiainen: Сахарный Песок, Увелка Пшеничная Крупа, Агуша Молоко 3,2%, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Самокат Рикотта Мягкий Сыр. Lounas: Азбука Вкуса Аджапсандали, ВкусВилл Свекла Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Päivällinen: Самокат Рикотта Мягкий Сыр, Магнит Банан. Välipalat/Muut: Семушка Изюм Узбекский Черный. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|