Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2709 kcal
|
Rasva: 66,22g | Prot: 67,26g | Hh: 251,81g.
Aamiainen: Satsumas, Philadelphia Original, Fullkornsbröd. Lounas: Findus Pasta med Köttfärssås . Välipalat/Muut: Parmesanost (Riven), Prosecco, Starköl, Estrella Sourcream Onion , Lätta Smör, ICA Rökt Skinka Tunna Skivor, Pågen Limpa. lisää...
|
|
2694 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|