Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2028 kcal
|
Rasva: 94,10g | Prot: 89,12g | Hh: 212,88g.
Aamiainen: EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread, Jimmy's Egg Western Omelette. Lounas: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Boiled Egg, Lettuce Salad with Egg, Cheese, Tomato, and/or Carrots. Päivällinen: Great Value Vanilla Ice Cream Cups, Chocolate Cupcake with Icing or Filling, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Wholly Guacamole Classic Guacamole, 14" Pepperoni Pizza . Välipalat/Muut: Strawberries, Oranges , Grapes. lisää...
|
|
1744 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|