Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
934 kcal
|
Rasva: 15,14g | Prot: 62,08g | Hh: 138,55g.
Aamiainen: Piracanjuba Leite Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa. Lounas: Delícia Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango, Molho de Tomate. Päivällinen: Nestlé Requeijão Light, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa. Välipalat/Muut: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARILUZIA9
|