|
revuelto de claras con arroz y peceto
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
2512 kcal
|
Rasva: 75,62g | Prot: 253,13g | Hh: 199,36g.
Aamiainen: COTO Maní Sin Sal, Avena, Clara de Huevo. Lounas: Clara de Huevo, Arroz Blanco Cocido, Peceto. Päivällinen: Repollo Verde, Tomates, Morixe Aceite de Oliva Extra Virgen, Repollo Morado, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco Cocido. Välipalat/Muut: Star Nutrition Premium Whey Protein, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Miel, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). lisää...
|
|
2998 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi.aagustin
|