Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 maaliskuuta 2024
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1184 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 54,59g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Muz, Pınar Süt (%2.5 Yağlı), Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Päivällinen: Karışık Yeşil Salata, Nar Ekşisi, Keçi Eti, Bulgur Pilavı, Bal, Tereyağı, Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek. Välipalat/Muut: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - endomorfundönüşümü
|