|
pas sahur
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
950 kcal
|
Rasva: 31,02g | Prot: 23,05g | Hh: 150,35g.
Aamiainen: Manggis, Kerupuk Putih, Sambal Goreng Kentang, Sambal Goreng, Kemangi, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Lounas: Bumbu Kacang, Risol Bihun, Bakwan, Lontong. Päivällinen: Kolak. Välipalat/Muut: Manggis, Koktail Buah atau Campuran, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Good Day Mocacinno. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maryamdiant
|