Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2024:
|
1051 kcal
|
Rasva: 35,90g | Prot: 47,52g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Wasa Integrale. Lounas: Mandarino, Gran Pavesi Cracker Salati, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Prosciutto Crudo, Valfrutta Noci Sgusciate. Päivällinen: Mulino Bianco Biscotti Galletti, Carrefour Pane di Grano Duro, Mela, Santa Lucia Ricottina Light, Fusilli. lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 26 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|