Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1267 kcal
|
Rasva: 44,56g | Prot: 74,73g | Hh: 145,76g.
Aamiainen: Чай с Молоком и Сахаром, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lounas: Варенька Облепиха Протертая, Махеевъ Джем Клубничный, Махеевъ Джем Вишневый, ВкусВилл Оладьи на Кефире, Heinz Кетчуп Томатный, Palermo Пармезан, Макфа Спагетти Отварные, Помидоры, Куриное Филе. Päivällinen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чернослив, Миндаль Миндаль Жареный, Грецкие Орехи, Изюм, Кофе с Молоком, Магнит Груша Конференц, Polza Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Välipalat/Muut: Now Foods Лецитин из Подсолнечника, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - menotulya
|