Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2015
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
981 kcal
|
Rasva: 48,94g | Prot: 35,20g | Hh: 99,75g.
Aamiainen: Hamburguesa con Mayonesa, Ensalada y Tomates. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Marinela Gansito, Taco al Pastor. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexcha290391
|