Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2015
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 55,94g | Prot: 49,79g | Hh: 172,80g.
Aamiainen: Tea with Milk and Sugar, Publix Grade A Whole Milk. Lounas: Pepperidge Farm Soft White Hamburger Buns, Nathan's Famous Thick Sliced Battered Onion Rings, Great Value Hamburger Patty, KC Masterpiece Premium Original Barbecue Sauce, Cooked Mature Onions (from Fresh), Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, McDonald's Honey Mustard Sauce, Ore-Ida Golden Crinkles French Fried Potatoes, Pepsi Pepsi (Can). Päivällinen: Hormel Microwave Ready Bacon Original, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Kraft Miracle Whip Dressing, Publix Premium Honey Wheat Bread, Ruffles Cheddar & Sour Cream Potato Chips, Pepsi Pepsi (Can). Välipalat/Muut: Nature Made Magnesium Citrate, Publix Sugar Cookie with Sprinkles, Bananas. lisää...
|
|
1705 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MontanasMom
|