Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1900 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 149,68g | Hh: 180,21g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыробогатов Плавленый Сыр. Lounas: Агро-Альянс Гречка Экстра, Наша Птичка Грудка Куриная. Päivällinen: Авида Творог 5%, Первый Русский Протеин Protein, Вологжанка Кефир 1%. Välipalat/Muut: Сыробогатов Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Sun Corn Попкорн, Капуста Белокочанная, Бабкины Семечки Семечки. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fasting_enjoyer
|