Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1284 kcal
|
Rasva: 27,92g | Prot: 69,42g | Hh: 201,76g.
Aamiainen: Uleg Sambal Pedas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ny. Siok Kerupuk Udang, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Rendang. Lounas: Indomart Tempe Mendoan, Minute Maid Refresh Rasa Jeruk. Päivällinen: Ayam Brand Ayam Serundeng, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|