|
tortilla de arroz con peceto
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
2564 kcal
|
Rasva: 75,93g | Prot: 254,32g | Hh: 211,62g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Avena, COTO Maní Sin Sal. Lounas: Peceto, Arroz Blanco Cocido, Clara de Huevo. Päivällinen: Zanahoria, Arroz Blanco Cocido, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Repollo Morado, Morixe Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Repollo Verde. Välipalat/Muut: Miel, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Star Nutrition Premium Whey Protein, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxi.aagustin
|