Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2628 kcal
|
Rasva: 102,25g | Prot: 142,44g | Hh: 284,05g.
Aamiainen: Biobio Streichcreme Shiitake-Champigon, Aldi Mini Donuts, Gutfried Putenbrust Natur, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Myprotein Kreatin Monohydrat. Lounas: Rama Cremefine 7%, Möhren, Petersilie, Rote Paprika, Line Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett, Bertolli Extra Vergine Robusto Intensiv Fruchtig, Satori Basmati-Reis, Gartenkrone Prinzessbohnen. Välipalat/Muut: Apfel, Banane, Snickers Riegel. lisää...
|
|
2571 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Elliptinen - 6 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 1 minuutti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|