Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1557 kcal
|
Rasva: 89,25g | Prot: 58,55g | Hh: 133,76g.
Aamiainen: Dondurma, Berrak Acı Biber Turşusu , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Hurma, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Cebel Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytinyağı, Yumurta. Välipalat/Muut: Toffifee Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eelifyusra
|