Päiväkirja - Нежный возраст., 24 maalis 24

Утро доброе, сегодня тихо🙏
На завтрак много фруктов) под фруктами овсянка. Кофе на овсяном.
Вчера был завтрак такой же. В обед рулет: лаваш, шамп.жареные+корейская морковь,чай,арахис. Ужин: жар.кальмары с луком, 1/2 порции риса, чуть жареных кабачков🫣

---

806 kcal

Rasva: 18,54g | Prot: 21,88g | Hh: 143,13g.   Aamiainen: Банан, Киви, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Пить Кофе Эспрессо Американо, Мандарины, не Молоко Овсяное Ванильное. Lounas: Шампиньоны Жареные, Ekland Имбирный Чай с Лимоном и Мёдом , Огурец (без Кожуры), Хлеб, Морковь по-Корейски, Красные Помидоры, Лаваш Тонкий, Давыдовский Продукт Картофель Тушеный с Грибами. lisää...