Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
2828 kcal
|
Rasva: 108,70g | Prot: 195,33g | Hh: 262,30g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Сезонное , Избенка Сырники Творожные 5%, Fine Food Шоколад Молочный, Яшкино Ирис Нота Бум, Сало по-Белорусски, Геркулес Хлопья Овсяные, Магнит Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Ашан Судак Вяленый, Салат из Свеклы с Чесноком, Свинина, Гороховая Каша. Päivällinen: Капуста, Котлеты из Индейки, Запеченная или Жареная Форель, Лобио. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - дмитр1986
|