Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 30,65g | Prot: 90,32g | Hh: 176,91g.
Aamiainen: Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Stollenwerk Tomatenpaprika. Lounas: Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Brokkoli, ORO di Parma Pizzasauce Oregano, Gut & Günstig Gouda Holland Jung, Pflanzenöl. lisää...
|
|
2471 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|