Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2024
|
50,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2024:
|
1697 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 105,33g | Hh: 203,76g.
Aamiainen: Mis Labne, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yumurta, Çilek Reçeli. Lounas: Patates Püresi (Tam Yağlı Süt ve Tereyağı Eklenilmiş), Tavuk Göğüs Eti. Päivällinen: Torku Banada, Mis Labne, Çilek Reçeli, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Välipalat/Muut: Waffle, Mis Ramazan Şerbeti, Portakal, Multipower Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sude.şimşek
|