|
Estranho esse aumento. Iniciando nova dieta
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1397 kcal
|
Rasva: 38,66g | Prot: 100,12g | Hh: 157,03g.
Aamiainen: Café, Sadia Blanquet de Peru (20g), Coalhada's Queijo Minas Frescal, Pão Integral. Lounas: Laranja Lima, Arroz Branco (Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada de Espinafres, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Päivällinen: Lindt Chocolate 70% Cacau, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Sashimi de Salmão, Sashimi de Atum, Guioza, Sushi, Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Sushi de Atum, Sushi Filadélfia, Sopa de Miso. Välipalat/Muut: Itambé Iogurte Natural Integral (200g). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anabelapaiva
|