Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 38,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2100 kcal
|
Rasva: 69,69g | Prot: 183,98g | Hh: 182,28g.
Aamiainen: Груши, Грейпфрут, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Волоколамское Льняное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Ананас. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Linguini. Päivällinen: Чеснок, Heinz Соевый Соус Классический, Лук, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Сыр Маасдам, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|