Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2015
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1581 kcal
|
Rasva: 79,18g | Prot: 101,83g | Hh: 117,04g.
Aamiainen: Margarine, Multigrain Bread, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: 1% Fat Milk, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon, Mushrooms, Sweet Onions, Hashed Brown Potatoes (Home Prepated), Egg, Cheddar Cheese , Tomatoes. Päivällinen: Sensations Caesar Salad, Chicken Breast, Bacon. Välipalat/Muut: Apples. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti ja 8 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|