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6:06 am~6:54 am 월욜엔 하체지 7:30 am~8:15 am 🏊♀️🏊♀️🏊♀️
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
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969 kcal
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Rasva: 22,81g | Prot: 91,92g | Hh: 105,06g.
Aamiainen: 마이노멀 알룰로스, 바나나, 요즘 그릭요거트, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 초콜릿 스무스, 큐피 참깨드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이). Lounas: 콩자반, 현미잡곡밥, 사태. Päivällinen: Quaker 오트밀 오리지널, 닭안심. lisää...
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 Kommentit
와우! 하체 조지신 후에 수영까지?? ㅠㅠ 하체 이후 수영이면 넘 힘드셨을거 같은디...ㅠ
25 maalis 24 jäseneltä: suen417
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저는 언제쯤... 독하게 맘 묵어질까영??😆 비도 오고 자꾸 기분이 가라앉네영😔 회사 째고 싶...ㅎㅎㅎ
수고하셨습니다😊
25 maalis 24 jäseneltä: khj-016(밥반선생)
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수엔님ㅎ 월수금 쌤은 30분 정도는 자세 위주로 봐주셔서 많이 힘들진 않아요😁 남은 20분 스퍼트 하는데 5분 남기고 먼저 나왔네요 꼼수🤣
25 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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밥반쌤님ㅎ 밥반쌤님이 간절히 하고 싶을 때?😆 가라앉은 기분은 좀 끌올 되셨을까나~?! 비도 오고 기분도 가라앉았다니 손잡고 밥반쌤님 단골 삼겹살집 끌고 가서 저눙 소주 밥반쌤은 맥주 마시면서 함께 하고 싶으네요😁 수엔님도 이리 오세요ㅋㅋㅋㅋㅋ
25 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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25 maalis 24 jäseneltä: STAROOO(팻스타)
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어제는 꼭 맘 먹은대로 하리라!! 불끈✊️ 운동 일찍 끝내놓고 뿌듯한 하루였습니다😁
25 maalis 24 jäseneltä: howtoday
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