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92,5 W. Sábado de bbq, si cuadras los números y quieres, puedes conseguir lo que quieras
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94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
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2399 kcal
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Rasva: 57,32g | Prot: 208,85g | Hh: 246,03g.
Aamiainen: Hacendado Tortitas de Legumbres, Alacena Pechuga de Pavo, Valley Spire Queso Cheddar, Hacendado Queso Suave Untar, Hacendado Pan de Molde Blanco Familiar, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Entera, Café. Lounas: Hacendado Pan de Molde Blanco, Mercadona Thai Sweet Chili Sauce, Hacendado Stracciatella +Proteinas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate, Mercadona Atún Natural, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Tabulé Oriental, Hacendado Seitan, Hacendado Salteado de Pollo. Päivällinen: Bimbo Pan de Molde, Mercadona Atún Natural, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Aguacate. Välipalat/Muut: Crownfield Granola 0% Azúcares Añadidos, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate, Eroski Rosquilla Casera. lisää...
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Painonpudotus 4,2 kg viikossa
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