Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2024
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1460 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 81,68g | Hh: 157,26g.
Aamiainen: Kiwi, Xucker Schoko Drops Vollmilch, Erdbeeren, Alpro Cashew Original, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, My Muesli 20% Protein Berry Crunch, My Muesli Beeren Bircher. Lounas: Honigmelonen. Päivällinen: Edeka Rucola, Gurke (mit Schale), Milram Bärlauch Quark, Rote Paprika, Ei (Ganz), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Barilla Integrale 100% Vollkorn, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Edeka Blattspinat, Exquisa Fitline Kräuter 0,2% Fett, Freshona Mais, Henglein Frischer Blätterteig. Välipalat/Muut: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, Milbona Kaffeesahne 12%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - never_again87
|