Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 42,44g | Prot: 39,95g | Hh: 235,48g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Stollen. Päivällinen: Optiwell Joghurt Kirsche , Knorr Fix für Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Clementinen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
2960 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|