Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2024
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1030 kcal
|
Rasva: 17,41g | Prot: 43,06g | Hh: 176,17g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Arancia Rossa , Wasa Integrale, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lounas: Pane Bianco, Mandarino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Foglia Verde Insalata Mista, Arrosto di Tacchino. Päivällinen: Mela, Bonomelli Pizza Catarì . Välipalat/Muut: Cono Gelato. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|