Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2015
|
49,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 9,15g | Prot: 47,69g | Hh: 85,10g.
Aamiainen: Sugar, Great Value Light Nonfat Yogurt, Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lounas: WW Cabbage Soup. Välipalat/Muut: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Sunsweet Dried Pitted Prunes. lisää...
|
|
1655 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 9 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 13 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|