|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2024:
|
1605 kcal
|
Rasva: 52,34g | Prot: 167,45g | Hh: 116,89g.
Aamiainen: Ovo Frito, Banana Caturra. Lounas: Carne do Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Sanduíche de Presunto e Queijo com Manteiga e Alface, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Psyllium, Max Titanium Creatina, Dux Whey Protein Isolado Baunilha. lisää...
|
|
3512 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 45 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pedro_CWB
|